allgemeine Förderung
Was ist ein Schlafterror?
Obwohl Schlafangst oder Nachtangst normalerweise bei Kindern auftritt, handelt es sich um eine Krankheitsart, die manchmal auch bei Erwachsenen auftreten kann. Von Schlafangst spricht man, wenn Kinder innerhalb von ein bis zwei Stunden nach dem Einschlafen schreiend, verängstigt oder zitternd aufwachen. Schlafangst, auch Nachtangst genannt, ist eine Schlafstörung. Dieser Zustand kann oft mit Schlafwandeln einhergehen.
Schlafangst gilt ebenso wie Schlafwandeln als Parasomnie. Schlafangst dauert einige Sekunden bis einige Minuten, kann jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein und länger anhalten.
Während fast 40 Prozent der Kinder von Schlafangst betroffen sind, können sie auch bei Erwachsenen beobachtet werden. Obwohl Schlafangst als beängstigende Krankheit gilt, kann der Patient mit verschiedenen Behandlungsmethoden zu seinem normalen Leben zurückkehren. Die meisten Kinder können ihre Schlafangst im Teenageralter überwinden.
Gründe dafür
Was sind die Ursachen für Schlafangst?
Schlafangst wird als Parasomnie klassifiziert. Ein unerwünschtes Verhalten oder Erlebnis während des Schlafs wird Parasomnie genannt. Schlafangst tritt während des NREM-Schlafs auf. NREM-Schlaf ist ein Prozess, bei dem sich eine Person zwischen Schlaf und Wachheit befindet. Schlafangst tritt bei Übergängen zwischen verschiedenen Schlafphasen auf, wenn Sie nicht wach sind, aber nicht vollständig schlafen. Der genaue Grund für dieses teilweise Erwachen ist jedoch unbekannt.
Obwohl die genaue Ursache für Nachtangst nicht bekannt ist, wird angenommen, dass auch die folgenden Bedingungen die Ursache sein könnten.
Atembeschwerden
Menschen mit vielen störenden Schlafstörungen, einschließlich Nachtangst, haben beim Schlafen häufiger Atemprobleme. Menschen, die im Schlaf unter Atembeschwerden leiden und sich beim Atmen besonders anstrengen, können ebenfalls Nachtangst auslösen.
Psychologische Probleme
Es wird auch angenommen, dass die Auslöser, die bei manchen Erwachsenen unter Nachtangst leiden, auf gesundheitliche Probleme wie Depressionen, Angstzustände oder bipolare Störungen zurückzuführen sind.
Andere Faktoren
– Schlafstörungen im Falle einer Reise
– Syndrom der ruhelosen Beine
– Schlafstörung
– Anästhesie während der Operation
– Müdigkeit
– Stimulanzien oder Antidepressiva
– fieberhafte Erkrankungen
– Alkoholkonsum
– Substanzgebrauch
– Nachtangst sowie traumatische oder langfristige Stressstörungen
– Es wird auch mit Schlafapnoe in Verbindung gebracht.
Risikofaktoren
Schlafangst kommt häufiger vor, wenn Familienangehörige schon einmal unter Schlafangst oder Schlafwandeln gelitten haben. Vor allem bei Kindern und Frauen kommt es häufiger vor.
Symptome
Schlafterror-Symptome
Schlafangst unterscheidet sich von Albträumen. Eine Person, die im Schlaf Albträume hat, kann plötzlich aufwachen und sich sofort an Details erinnern, aber eine Person mit Schlafterrorismus schläft durch und kann nicht so leicht aufwachen. Vor allem Kinder erinnern sich oft an nichts von der morgendlichen Schlafangst. Erwachsene erinnern sich möglicherweise an ein Traumfragment, das sie während einer Schlafangst hatten.
Schlafangst manifestiert sich normalerweise während des Nachtschlafs und kann selten während des Mittagsschlafs auftreten. Schlafangst kann auch zum Schlafwandeln führen.
Einige Symptome von Schlafangst sind:
– Aufwachen mit einem beängstigenden Schrei oder Schrei
– Sich im Bett sitzend wiederfinden
– Beschleunigung des Herzschlags
– Erweiterung der Pupillen
– Schwitzen
– schnelles Atmen
– Herumtreten
– Unfähigkeit, aus dem Schlaf aufzuwachen
– Unfähigkeit, sich daran zu erinnern, was am nächsten Morgen passiert ist
Schlafangst ist kein Grund zur Sorge, wenn er von Zeit zu Zeit auftritt. Wenn Ihr Kind unter Schlafangst leidet, können Sie bei den Routineuntersuchungen des Kindes mit dem Arzt darüber sprechen.
Diagnosemethoden
Diagnose von Schlafangst
Nachtangst bei Erwachsenen ist sehr schwer zu diagnostizieren, da er nicht regelmäßig auftritt. Einer der wichtigsten Gründe, warum es nicht diagnostiziert werden kann, ist, dass sich die Menschen normalerweise nicht daran erinnern, dass sie im Schlaf Schlafangst ausgesetzt waren. Dies erschwert die Diagnose der Krankheit.
Wenn Menschen jedoch trotz regelmäßiger Schlafzeiten nachts häufig aufwachen und müde aufwachen, sollten sie unbedingt schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen.
Es kann hilfreich sein, für kurze Zeit ein Schlaftagebuch zu führen, um Schlafangst oder andere Schlafprobleme auszuschließen. Ihr Arzt bittet Sie möglicherweise um Informationen zu Ihrer Krankengeschichte, um andere mögliche Ursachen auszuschließen. Möglicherweise werden Informationen zum Substanzkonsum abgefragt, ob Sie sich in einer stressigen Umgebung befunden haben, ob Sie psychische Probleme oder Atemprobleme haben.
Um Nachtangst oder Schlafangst zu diagnostizieren, müssen alle möglichen medizinischen Ursachen, einschließlich Patienten mit anderen Schlafstörungen, ausgeschlossen werden. Wenn alle Symptome Ihre Schlafqualität beeinträchtigen, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise an einen Schlafspezialisten überweisen.
Darüber hinaus kann Ihr Arzt Ihnen nach einer körperlichen Untersuchung eine Übernachtung im Behandlungszentrum für Schlafstörungen empfehlen. Im Schlaflabor in Ihrem Körper angebrachte Sensoren zeichnen und überwachen Ihre Gehirnströme, den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut, Ihre Herzfrequenz, Atmung, Augen- und Beinbewegungen, während Sie schlafen.
Schlafangst kann manchmal zu Verletzungen führen. Aus diesem Grund konzentriert sich die Behandlung von Schlafangst normalerweise auf die Kontrolle der Sicherheit und die Beseitigung von Auslösern.
Behandlungsmethoden
Behandlung von Schlafterrorismus
Es gibt kein Heilmittel gegen Nachtangst, aber Schlafangst, der in der Kindheit beginnt, hört mit zunehmendem Alter tendenziell auf. Allerdings gibt es keine definitive Behandlungsmethode für Schlafangst im fortgeschrittenen Alter.
Allerdings können einige Vorsichtsmaßnahmen gegen Schlafangst vor Traumata schützen. Machen Sie zum Beispiel Kinderzimmer sicher und entfernen Sie elektronische Gegenstände, die die Schlafqualität beeinträchtigen könnten, aus dem Zimmer.
Es ist darauf zu achten, dass Kinder mit Schlafangst ausreichend Ruhe und Schlaf bekommen. Insbesondere ist es notwendig, die Reihenfolge der Schlafzeiten einzuhalten und darauf zu achten, zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und zur gleichen Zeit zu bleiben.
Wie kann man Nachtangst verhindern?
Wenn Ihr Kind häufig unter nächtlichen Ängsten leidet, ist es wichtig zu beachten, wie viele Minuten nach dem Einschlafen sie auftreten, wie lange sie auftreten, wie lange sie anhalten und wie oft sie auftreten.
Es reduziert die Belastung durch Schlafangst erheblich, indem es alle zugrunde liegenden Erkrankungen behandelt. Wenn Schlafangst mit einer zugrunde liegenden Krankheit, einem psychischen Gesundheitszustand oder einer anderen Schlafstörung, wie z. B. Schlafapnoe, verbunden ist, sollte die Behandlung eingeleitet werden, indem das zugrunde liegende Problem beseitigt wird.
Wenn Krankheiten wie Stress oder Angstzustände Schlafangst auslösen, schlägt Ihr Arzt Ihnen möglicherweise vor, einen Therapeuten oder Berater aufzusuchen. Kognitive Verhaltenstherapie, Hypnose, Biofeedback oder Entspannungstherapie können hilfreich sein.
Wenn Ihre nächtlichen Ängste ungefähr zur gleichen Zeit auftreten, können Sie versuchen, etwa 15 Minuten vor dem typischen Auftreten der Schlafangst aufzuwachen. Ein paar Minuten wach zu bleiben, bevor man wieder einschläft, ist eine der am häufigsten verwendeten Methoden gegen Schlafangst.
Sie können in der Nacht in bestimmten Abständen einen Alarm einstellen oder Ihren Ehepartner oder ein Familienmitglied bitten, Sie zu bestimmten Zeiten zu wecken, um Sie aufzuwecken.
Medikamente werden selten zur Behandlung von Patienten eingesetzt, insbesondere bei pädiatrischen Patienten. Bei erwachsenen Patienten kann die Einnahme von Benzodiazepinen oder einigen Antidepressiva wirksam sein. Obwohl nicht bei jedem Patienten eine medikamentöse Behandlung angewendet wird, kann sie aufgrund der von Ihrem Arzt durchgeführten Untersuchungen verordnet werden.
Obwohl Nachtangst in kurzen Abständen auftritt, kann er dazu führen, dass Sie im Schlaf weinen oder plötzlich aufwachen. Obwohl Schlafangst häufiger bei Kindern auftritt, kann sie auch Erwachsene betreffen. Obwohl die Ursachen für Schlafangst nicht genau bekannt sind, wird angenommen, dass einige Faktoren oder psychische Erkrankungen eine aktive Rolle bei diesem Problem spielen.
Wenn Sie glauben, unter Schlafangst zu leiden, ist es sehr wichtig, Ihre Schlafintervalle zu notieren, wie oft sie auftreten und wie lange sie anhalten. Obwohl es sich bei der Behandlung von Schlafterror noch nicht um eine Krankheit handelt, die bislang nicht eindeutig geklärt wurde, wird die Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen die Lebensqualität der Betroffenen verbessern.