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Was sind Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen; Es kann in Form von Schmerzen, Stechen, Brennen oder Stechen, scharf oder stumpf, in und um die Taille gefühlt werden. In einigen Fällen kann seine Position lokalisiert werden, während er in einigen Fällen verstreut und nicht nachweisbar ist. Es kann leicht oder schwer sein, Höhen und Tiefen aufweisen.
Schmerzen können von Knochen, Knorpeln, Muskeln, Gelenkkapseln, Bändern, Bandscheiben oder Gefäßen ausgehen, und die genaue Ursache kann nicht immer aufgedeckt werden. In einigen Fällen kann der Schmerz aufgrund der Tatsache bestehen bleiben, dass einmal stimulierte Nervenenden weiterhin Signale senden, obwohl die zugrunde liegende Hauptursache des Schmerzes verschwindet. Die Tatsache, dass Stress eine wichtige Rolle bei der Ursache von Rückenschmerzen spielt, kann es schwierig machen, die Ursache zu erkennen.
Unabhängig davon, aus welchem Gewebe sie stammen, können Schmerzen im unteren Rückenbereich Probleme wie Beinschmerzen, Taubheitsgefühl, Hitzegefühl und Harninkontinenz verursachen, wenn die entsprechenden Gewebe verschoben oder vergrößert und verdickt werden und auf die Nerven drücken.
Was sind akute Rückenschmerzen?
Schmerzen, die seit weniger als 6 Wochen bestehen. Es kann nach einer bestimmten Aktivität oder einem Unfall beginnen oder völlig unabhängig von der Aktivität sein. 80 % der Menschen leiden in ihrem Leben mindestens einmal unter starken Rückenschmerzen. Meistens lässt der Schmerz von alleine nach. Fast die Hälfte wird sich innerhalb von 2 Wochen vollständig erholen. In 6 Wochen haben 80 % der Menschen Rückenschmerzen vollständig. 30 % der Menschen, die einmal unter starken Kreuzschmerzen gelitten haben, haben wiederkehrende Episoden oder chronische Schmerzen.
Was sind chronische Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen, die seit mehr als 3 Monaten bestehen. Vorhandene Gewebeschäden verursachen Schmerzen, indem sie die Nervenenden in der Umgebung stimulieren. Entzündungen und Schwellungen, die sich als Folge der Reaktion des Körpers entwickeln, können ebenfalls zu Schmerzen beitragen. Im Allgemeinen werden auch die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des Bereichs reduziert.
Dies macht es schwierig, die schädlichen Abfälle in dem Bereich zu entfernen, der die Schmerzen verursacht. Mögliche Schmerzquellen sollten sorgfältig untersucht werden, um eine geeignete Behandlung zu bestimmen.
Was sind die Ursachen für Rückenschmerzen?
Verletzungen
Wirbelsäulenfrakturen treten am häufigsten an der Verbindung des 12. Lendenwirbels und des 1. Lendenwirbels auf, der die beweglichste Region der Wirbelsäule ist. Während es bei jungen Menschen im Allgemeinen durch hochenergetische Verletzungen wie Stürze, Verkehrsunfälle und Schusswunden auftritt, kann es bei älteren Menschen mit reduzierter Knochendichte auch nach Niedrigenergietraumen beobachtet werden.
Oft ist nur der vordere Teil der Wirbelsäule betroffen und wird als Kompressionsfraktur bezeichnet. Ein Bruch des mittleren und hinteren Teils der Wirbelsäule wird auch als Berstungsbruch bezeichnet und kann zu einer teilweisen oder vollständigen Lähmung führen, da die gebrochenen Teile Druck auf das Rückenmark ausüben. Bei größerer Belastung der Wirbelsäule kann es zu Luxationsfrakturen kommen, da auch die Weichteile, die die Wirbel zusammenhalten, in Mitleidenschaft gezogen werden.
Bei Wirbelsäulenfrakturen kann die Knochenverstärkung mit Korsett, Gips, verschiedenen Zementierungstechniken sowie offener oder geschlossener Operation erfolgen.
Bandscheibenvorfall
Sie tritt auf, wenn der schützende äußere Teil der Bandscheibe zwischen den Wirbeln reißt und die Bandscheibe durch plötzliche oder andauernde starke Belastungen im Lendenbereich durch schweres Heben, langes Bücken, Arbeiten oder Liegenbleiben ihre Form verändert und die Nerven komprimiert gleiche Position, Übergewicht, Dauerstress, Mehrlingsgeburten etc.
Je nach Ort und Art der Hernie können Kreuzschmerzen oder Beinschmerzen stärker ausgeprägt sein. Es kann zu eingeschränkter Mobilität, verkürzter Gehstrecke, Sitzschwierigkeiten, Inkontinenz und Impotenz kommen.
Stressfraktur und Lendenwirbelsäulenrutsch
Als Folge der erhöhten Mobilität im unteren Lendenbereich können sich wiederholte Mikrotraumen und Stressfrakturen entwickeln, die als Spondylolyse bezeichnet werden. Während diese Frakturen, die lange Zeit nicht heilen, in der Jugend meist schmerzhaft sind, können sie im Erwachsenenalter keine Probleme verursachen.
Aufgrund dieser Stressfrakturen kann sich der obere Wirbel im Vergleich zum unteren nach vorne verschieben, was zu einem Lendengleiten führt, das als Spondylolisthese bezeichnet wird. Taillenrutschen kann aus anderen Gründen als Stressfrakturen auftreten.
Lendenschmaler Kanal
Das durch die Wirbelsäule verlaufende Rückenmark trägt Gefühl und Kraft zu den Beinen. Es kontrolliert die Urin- und Stuhlretention. Zustände wie verringerte Bandscheibenhöhe, Verdickung der Knochen, Kapseln oder Bänder der Zwischenwirbelgelenke und Lendenwirbelrutschen können eine Spinalkanalstenose, dh einen engen Kanal, verursachen, indem der Durchmesser des Kanals, durch den das Rückenmark verläuft, verengt wird.
Die typischen Beschwerden sind Kraft- oder Gefühlsverlust in den Beinen nach einer gewissen Gehstrecke oder Taubheit und Kribbeln. Da das Vorbeugen und Sitzen den Kanaldurchmesser vergrößert, können die Beschwerden nachlassen oder verschwinden. Aber es wird sich wiederholen, nachdem man eine gewisse Distanz zurückgelegt hat.
Infektionen
50-60 % der Wirbelsäuleninfektionen treten im Lendenbereich auf. Rauchen, Ernährungsstörungen, Fettleibigkeit, Diabetes, HIV und verschiedene Krebsarten erhöhen das Risiko von Rückenmarksinfektionen.
Es kann durch Bakterien, Viren und Pilze entstehen. Wirbelsäulenknochen, Bandscheiben, Nervenmembranen, die als Dura bezeichnet werden, und umgebendes Gewebe können betroffen sein.
Wirbelsäuleninfektionen können sich auch nach einer vorangegangenen Wirbelsäulenoperation entwickeln. Das Vorhandensein von Wundausfluss, Rötung, Empfindlichkeit und Fieber in der frühen oder späten postoperativen Phase kann auf eine Wirbelsäuleninfektion hinweisen.
Tumore
Es kann Knochen-, Weichteil- oder Nervenursprung haben. Es kann gutartig oder bösartig sein. Es kann hauptsächlich von den Zellen stammen, die die Wirbelsäule und das Rückenmark bilden, oder es kann sich von einem Tumor in einem anderen Teil des Körpers (Brust, Prostata usw.) ausbreiten, was als Metastasierung bezeichnet wird.
Je nach Lage und Art kann es erforderlich sein, nur den Tumor selbst oder das umgebende gesunde Gewebe zu entfernen.
Knochenabbau, rheumatische Erkrankungen, reflektierte Schmerzen, Stress und verschiedene Stoffwechselerkrankungen, Gelenkschmerzen aufgrund von Covid-19 können auch Rückenschmerzen verursachen.
Was ist gut für Rückenschmerzen?
Gesetz
Es wird angenommen, dass es notwendig ist, tägliche Aktivitäten zu vermeiden und Zeit mit Rückenschmerzen und Rückenschmerzen zu verbringen. Es wird jedoch empfohlen, aktiv zu bleiben, „soweit es vertragen wird“, insbesondere bei akuten Schmerzen. Fortgesetzte Aktivität beschleunigt die Durchblutung und reduziert Entzündungen und Muskelverspannungen.
Gleichzeitig geben die Menschen im Allgemeinen an, dass sie sich nach einfachen Cardio-Übungen wie Gehen besser fühlen. Ein aktives Leben zu führen, tägliche Dehn- und Dehnungsbewegungen durchzuführen, ein regelmäßiges Trainingsprogramm zu erstellen, das dem Alter, Gewicht und Zustand der Person entspricht, hilft, Schmerzen vorzubeugen, es ist wichtig für die Gesundheit des ganzen Körpers.
Heiße und kalte Anwendungen
Kalte oder heiße Anwendung wird in verschiedenen Situationen nützlich sein. Vor allem bei akuten Schmerzen wie Sportverletzungen empfiehlt sich zunächst eine Kälteanwendung über einen Zeitraum von maximal 20 Minuten. Als Erste Hilfe kann eine Kälteanwendung Schwellungen in der Umgebung reduzieren und Schmerzen lindern. Das direkte Auftragen von Eis auf die Haut sollte vermieden und ein Handtuch oder Tuch verwendet werden.
Das Erwärmen kann die Muskelentspannung erhöhen. Abhängig von der Art der Schmerzen kann die Wärme 20 Minuten lang angewendet werden, sofern vom Arzt nicht anders empfohlen.
Korrekte Körperhaltung
Wenn Sie die Wirbelsäule beim Sitzen oder Stehen bequem halten, kann der Druck in der Lendengegend reduziert und Schmerzen gelindert werden. Auch wenn kein Schmerz empfunden wird, helfen aufrechtes Stehen und aufrechtes Sitzen ohne Spreizen Schmerzen zu vermeiden.
Passende Schuhe
Aufrechter Stand und bequeme Bewegung beim Gehen können den Wirbelsäulenbereich entspannen. Aus diesem Grund wird die Wahl eines geeigneten Schuhs empfohlen, der den Fuß unterstützt, um Rückenschmerzen zu reduzieren und zu verhindern.
Gesundes Essen
Ein gesundes und ausgewogenes Ernährungsprogramm erhöht die Widerstandskraft des Körpers und hilft auch bei der Gewichtskontrolle. Das Überschreiten des Idealgewichts belastet die Wirbelsäule stark. Aus diesem Grund ist gerade bei chronischen Schmerzen ein gesundes und ausgewogenes Ernährungsprogramm notwendig, um das Gewicht zu kontrollieren und ausreichend Nährstoffe zu sich zu nehmen.
Gut schlafen
Für Erwachsene ist es wichtig, nachts möglichst zwischen 7-9 Stunden zu schlafen, um die Müdigkeit des Tages abzubauen und den Körper auf den nächsten Tag vorzubereiten. Ausreichender Schlaf in einem bequemen Bett ist nicht nur für die Schmerzlinderung, sondern auch für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich.