allgemeine Förderung
Was ist Dehydrierung?
Dehydrierung tritt auf, wenn Sie mehr Flüssigkeit verbrauchen oder verlieren, als Sie aufnehmen, und infolgedessen nicht genügend Wasser und Flüssigkeit im Körper vorhanden sind, um normale Funktionen auszuführen. Etwa 65 % des menschlichen Körpers bestehen aus Wasser und verlieren täglich durchschnittlich 2,5-3 Liter Wasser. Wenn die verlorenen Flüssigkeiten nicht ersetzt werden, werden sie dehydriert. Neben dem Wasserverlust werden auch Mineralstoffe wie Natrium, Calcium und Kalium ausgeschieden, die den Elektrolythaushalt des Körpers regulieren.
Unter normalen Bedingungen kann der Körper den verlorenen Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt durch Nahrungs- und Wasseraufnahme ausgleichen. Abnahmen der Gesamtflüssigkeitsmenge im Körper äußern sich durch Durstgefühl. Wenn die Abnahme der Flüssigkeitsmenge zunimmt, können schwerwiegende gesundheitliche Probleme beobachtet werden. Dehydrierung stellt eine größere Gefahr für Kleinkinder und ältere Menschen dar.
Die häufigste Ursache für Dehydrierung bei kleinen Kindern ist schwerer Durchfall und Erbrechen. Ältere Erwachsene haben von Natur aus ein geringeres Wasservolumen in ihrem Körper, was sie einem erhöhten Dehydrierungsrisiko aussetzen kann. Dehydration kann bei älteren Erwachsenen mit Infektionen auftreten, die die Lunge oder Blase betreffen. Der Grad der Austrocknung wird anhand körperlicher Anzeichen sowie eines Urintests, Nierenfunktionstests und Bluttests beurteilt.
Menschen, die sich intensiv bewegen, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Dehydrierung, wenn sie bei heißem Wetter nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Bei leichter bis mittelschwerer Dehydratation kann der Zustand durch mehr Flüssigkeitsaufnahme rückgängig gemacht werden, bei schwerer Dehydratation ist jedoch eine sofortige medizinische Behandlung unerlässlich.
Gründe dafür
Was sind die Ursachen für Dehydration?
Dehydrierung kann aus einfachen Gründen entstehen, wie z. B. Vergessen, Wasser zu trinken, nicht genug Wasser bei sich zu haben, während der Reise nicht genug zu trinken, oder es kann durch andere Gründe verursacht werden.
Durchfall, Erbrechen
Plötzlicher und schwerer Durchfall kann in kurzer Zeit zu einem Wasser- und Elektrolytverlust führen. Wenn Sie sowohl Erbrechen als auch Durchfall haben, führt dies zu einem stärkeren Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust.
Feuer
Je höher Ihr Fieber ist, desto dehydrierter können Sie sein. Wenn zusätzlich zu Durchfall und Erbrechen Fieber auftritt, nimmt die Schwere der Erkrankung zu.
starkes Schwitzen
Als Ergebnis intensiver Aktivitäten können Sie eine erhebliche Menge an Flüssigkeit verlieren. Und diese Flüssigkeitsverluste führen dazu, dass Sie dehydriert sind. Heißes und feuchtes Wetter ist auch einer der Faktoren, die das Schwitzen und den Flüssigkeitsverlust erhöhen.
Übermäßiges Wasserlassen
Zu viel Wasserlassen kann zu Austrocknung führen.
Was sind Dehydrationsrisikofaktoren?
Jeder kann dehydrieren, aber es ist gefährlicher und häufiger bei kleinen Kindern und älteren Menschen, dehydriert zu werden.
Babys und Kinder
Säuglinge und Kinder haben das höchste Risiko für schweren Durchfall und Erbrechen. Und sie sind ziemlich anfällig für Austrocknung. Da sie im Vergleich zu ihrer Masse eine größere Oberfläche haben, verlieren sie auch mehr Flüssigkeit durch hohe Brände und Verbrennungen.
Senioren
Mit zunehmendem Alter nimmt der Flüssigkeitsvorrat des Körpers erheblich ab und seine Fähigkeit, Wasser zu sparen, nimmt ab. Zu beobachten sind Diabetes, Demenz, chronische Erkrankungen, leistungseinschränkende Mobilitätsprobleme und ein erhöhtes Dehydrierungsrisiko.
Menschen mit chronischer Krankheit
Bei unkontrolliertem oder unbehandeltem Diabetes kann ein hohes Dehydrationsrisiko beobachtet werden. Nierenerkrankungen erhöhen das Risiko einer Austrocknung, wenn Medikamente eingenommen werden, die das Wasserlassen erhöhen. Sogar Beschwerden wie eine Erkältung oder Halsschmerzen können Sie dem Risiko einer Austrocknung näher bringen. Denn wenn Sie krank sind, möchten Sie möglicherweise nichts essen oder trinken.
Menschen, die draußen arbeiten oder trainieren
Wenn das Wetter heiß und feucht ist, steigt das Risiko einer Dehydrierung erheblich. Denn bei feuchter Luft verdunstet der Schweiß nicht so schnell wie sonst. Und als Folge davon stehen die Erhöhung der Körpertemperatur und das Entstehen von Flüssigkeitsbedarf auf der Tagesordnung.
Hitzeverletzung
Wenn Sie bei intensiver körperlicher Betätigung nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen und dabei viel schwitzen, kann dies zu einer Vielzahl lebensbedrohlicher Probleme führen.
Harn- und Nierenprobleme
Länger anhaltende oder wiederkehrende Austrocknungsanfälle; Es kann Harnwegsinfektionen, Nierensteine und sogar Nierenversagen verursachen.
Anfälle
Elektrolyte tragen dazu bei, elektrische Signale von Zelle zu Zelle zu transportieren. Wenn die Elektrolyte aus dem Gleichgewicht geraten, können unwillkürliche Muskelkontraktionen und Bewusstlosigkeit auftreten.
Schock bei niedrigem Blutvolumen
Dies ist eine der schwerwiegendsten Komplikationen der Dehydration. Ein niedriges Blutvolumen tritt auf, wenn der Blutdruck abfällt oder die Sauerstoffmenge im Körper abnimmt.
Austrocknung verhindern
Es ist wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken und Lebensmittel zu essen, die viel Wasser enthalten, wie Obst und Gemüse, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
In folgenden Fällen ist eine Wasserunterstützung wichtig:
Erbrechen und Durchfall
Es ist wichtig, bei Erbrechen und Durchfall eine orale Rehydrationslösung zu verabreichen. Sie sollten nicht warten, bis Sie dehydriert sind.
Anstrengende Übung
Es ist sehr wichtig, den Wasserverbrauch am Tag vor anstrengenden Übungen zu erhöhen. Die Produktion reichlicher Mengen klaren, verdünnten Urins ist ein Hinweis darauf, dass Sie eine gute Wasseraufnahme bekommen.
heißes oder kaltes Wetter
Es ist notwendig, auf die Aufnahme von zusätzlichem Wasser zu achten, um die Körpertemperatur zu senken und das durch Schwitzen verlorene Wasser zu ersetzen. Möglicherweise benötigen Sie bei kaltem Wetter zusätzliches Wasser, um dem Feuchtigkeitsverlust durch trockene Luft entgegenzuwirken, insbesondere in höheren Lagen.
Erkrankung
Ältere Menschen sind stärker dem Durst ausgesetzt. Achten Sie darauf, zusätzliche Flüssigkeiten zu trinken, wenn Sie sich nicht wohl fühlen.
Symptome
Was sind die Symptome einer Dehydrierung?
Durst ist nicht immer ein zuverlässiger Frühindikator für den Wasserbedarf des Körpers. Viele Menschen, insbesondere ältere Menschen, verspüren keinen Durst, bis sie dehydriert sind. Daher ist es sehr wichtig, die Wasseraufnahme bei heißem Wetter oder bei Krankheit zu erhöhen.
Dehydrationssymptome können je nach Alter variieren.
Bei Säuglingen oder Kleinkindern; trockener und klebriger Mund, keine Tränen beim Weinen, keine nassen Windeln für 3 Stunden, eingefallene Augen und Wangen, eingefallene weiche Stelle auf dem Schädel, Schwäche oder Reizbarkeit.
Bei Erwachsenen; übermäßiger Durst, weniger Wasserlassen, Muskelkrämpfe, dunkler Urin, Müdigkeit, Schielen, niedriger Blutdruck, Schwindel, Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit und Nervosität, Verwirrtheit.
Es ist sehr wichtig, den Arzt zu kontaktieren, wenn Durchfall für mehr als 24 Stunden, übermäßige Reizbarkeit, ein schläfrigerer Zustand, blutiger und schwarzer Stuhl besteht.
Diagnosemethoden
Was sind Dehydration Diagnosemethoden?
Ihr Arzt kann eine Dehydrierung anhand der körperlichen Symptome diagnostizieren und möglicherweise auch einige Tests anfordern.
Bluttests
Durch Blutuntersuchungen kann der Elektrolytspiegel und die Nierenfunktion ermittelt werden.
Urintests
Urintests können feststellen, ob Sie dehydriert sind. Es kann die Symptome von Blaseninfektionen kontrollieren.
Behandlungsmethoden
Was sind Dehydration Behandlungsmethoden?
Die effektivste Behandlung für Dehydrierung besteht darin, verlorene Flüssigkeiten und verlorene Elektrolyte wieder aufzufüllen. Der genaueste Ansatz zur Behandlung von Dehydration; hängt von Alter, Schweregrad und Ursache der Austrocknung ab. Im Allgemeinen ist bei leichter bis mittelschwerer Dehydrierung eine Erhöhung des Wasserverbrauchs die beste Lösung. Flüssigkeiten, die Elektrolyte enthalten, können auch bei Flüssigkeitsverlust aufgrund übermäßiger körperlicher Betätigung bevorzugt werden. Bei schwerer Dehydrierung ist es sehr wichtig, den Patienten in die nächste Gesundheitseinrichtung zu bringen.
Verwenden Sie eine rezeptfreie orale Rehydrationslösung für Säuglinge und Kinder, die aufgrund von Durchfall, Erbrechen oder Fieber dehydriert sind. Diese Lösungen enthalten bestimmte Anteile an Wasser und Salz, um sowohl Flüssigkeiten als auch Elektrolyte wieder aufzufüllen.
Die meisten Erwachsenen mit leichter bis mäßiger Dehydrierung durch Durchfall, Erbrechen oder Fieber können ihren Zustand verbessern, indem sie mehr Wasser oder andere Flüssigkeiten trinken.
Wenn Sie bei heißem oder feuchtem Wetter draußen arbeiten oder trainieren, ist kaltes Wasser die beste Wahl. Auch elektrolythaltige Sportgetränke und eine Kohlenhydratlösung können helfen. Stark dehydrierte Fälle können mit Hilfe von intravenösen Salzen und Wasser schneller wiederhergestellt werden.