allgemeine Förderung
Was sind Knieschmerzen?
Knieschmerzen können die Folge einer Verletzung im Kniebereich des Körpers sein, wie beispielsweise ein Bänderriss oder Knorpelriss. Auch Erkrankungen wie Arthritis, Gicht und Infektionen können Knieschmerzen verursachen. Knieschmerzen sind eine häufige Beschwerde, die Menschen jeden Alters betreffen kann.
Leichtere Arten von Knieschmerzen können von selbst verschwinden, wenn Sie sorgfältig auf sich selbst achten. Gleichzeitig können Physiotherapie und der Einsatz von Knieorthesen helfen, Knieschmerzen zu lindern. In einigen Fällen können jedoch chirurgische Reparaturen und Eingriffe am Knie erforderlich sein.
Was ist Knie?
Das Knie ist ein Gelenk zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein in den Beinen, dessen Hauptfunktion darin besteht, das Gewicht des Körpers mit den Knöcheln und Hüften zu tragen.
Das Knie ist strukturell mehr als ein einfaches Gelenk, es kann sich auch beugen und drehen. Die Knie führen all diese Aktionen aus, während sie gleichzeitig den gesamten Körper stützen, indem sie eine Reihe von Strukturen wie Knochen, Bänder, Sehnen und Knorpel verwenden.
Es ist in zwei Teile unterteilt, innerhalb und außerhalb des Knies oder vor und hinter dem Knie. Das Knie wird von vorne durch die Kniescheibe, auch Patella genannt, geschützt.
Alle Oberflächen im Kniegelenk sind mit Knorpelgewebe bedeckt. Die Knorpelflächen, die die Last zwischen Oberschenkel- und Schienbeinknochen tragen, werden durch eine Struktur namens Meniskus geschützt und gestützt, die aus zwei flexiblen Knorpeln besteht.
Der Meniskus in Form des Buchstabens „C“ sorgt für die strukturelle Harmonie zwischen dem abgerundeten Oberschenkelknochen und dem flachen Schienbein, verteilt die vom Knie getragene Last auf die gesamte Gelenkfläche, absorbiert die eingehenden Stöße und sorgt dafür, dass das Gelenk stabil bleibt , das heißt, wirkt als Stoßdämpfer.
Bänder sind dichte faserige Hauptstrukturen, die die Teile des Knies zusammenhalten. Bänder sind an beiden Enden an Knochen befestigt und haben eine begrenzte Flexibilität.
Sie verhindern, dass sich das Knie je nach Position zur Seite oder nach vorne öffnet. Sehnen hingegen sind faserige Strukturen, die an einem Ende am Knochen ansetzen, aber am anderen Ende mit dem Muskel enden und so die Bewegung des Muskels auf den Knochen übertragen.
Gründe dafür
Was verursacht Knieschmerzen?
Unter den Ursachen für Knieschmerzen können Verletzungen, mechanische Probleme, verschiedene Arten von Arthritis und ähnliche Probleme aufgeführt werden.
Knieverletzungen
Dementsprechend können Knieverletzungen die Bänder, Sehnen oder flüssigkeitsgefüllten Säcke betreffen, die das Kniegelenk umgeben, sowie die Knochen, Knorpel oder Bänder, aus denen das Gelenk besteht.
Zu den häufigeren Knieverletzungen gehört ein vorderer Kreuzbandriss oder ACL-Riss. Eine vordere Kreuzbandverletzung oder ACL-Verletzung, die eines der vier Bänder ist, die das Schienbein mit dem Oberschenkelknochen verbinden, ist besonders häufig bei Personen, die Basketball, Fußball oder andere ähnliche Sportarten spielen, die einen plötzlichen Richtungswechsel erfordern.
Knieknochen, einschließlich der Patella, können brechen oder reißen, insbesondere bei Autounfällen oder Stürzen. Personen mit geschwächten Knochen aufgrund von Osteoporose können sich jedoch manchmal die Knie brechen, indem sie einfach einen falschen Schritt machen.
Meniskusrisse können auftreten, insbesondere wenn das Knie plötzlich gebeugt wird, während das Gewicht auf dem Knie lastet.
Knieschleimbeutelentzündung hingegen wird durch eine Entzündung in den Bläschen verursacht, kleinen Flüssigkeitssäckchen, die die Außenseite des Kniegelenks abfedern und es Sehnen und Bändern ermöglichen, als Folge einiger Knieverletzungen reibungslos über das Gelenk zu gleiten.
Patellasehnenentzündung, auch Läuferknie genannt, ist die Reizung und Entzündung einer oder mehrerer Sehnen. Läufer, Skifahrer, Radfahrer und diejenigen, die an Springsportarten und -aktivitäten teilnehmen, können eine Entzündung der Patellasehne entwickeln, die den Quadrizepsmuskel an der Vorderseite des Oberschenkels mit dem Schienbein verbindet.
Strukturelle Probleme im Knie
Zu den mechanischen Problemen, die Knieschmerzen verursachen können, wird die Lockerung der Kniestruktur gezählt. Dementsprechend kann manchmal als Ergebnis einer Knochen- oder Knorpelverletzung oder -degeneration ein Knochen- oder Knorpelstück brechen und im Gelenkspalt zu schwimmen beginnen.
Während diese losen Partikel normalerweise keine Probleme verursachen, können sie verhindern, dass sich das Gelenk richtig bewegt, wenn sie die Gelenkbewegung des Knies beeinträchtigen.
Das Iliotibial-Band-Syndrom tritt auf, wenn das Band aus zähem Gewebe, das von der Außenseite Ihrer Hüfte zur Außenseite des Knies verläuft, eng genug wird, um an der Außenseite Ihres Oberschenkelknochens zu reiben. Besonders anfällig für diesen Zustand sind Langstreckenläufer und Radfahrer, die wiederholt die gleiche mechanische Bewegung wiederholen.
Eine ausgerenkte Kniescheibe entsteht, wenn die Patella, die die Vorderseite des Knies bedeckt, verrutscht, normalerweise zur Außenseite des Knies. In einigen Fällen kann die Kniescheibe vollständig verschoben sein und die Luxation ist deutlich zu sehen.
Wenn eine Person aus einem anderen medizinischen Grund Hüft- oder Fußschmerzen hat, kann die Person ihre Art zu gehen ändern, um die Schmerzen dieser Gelenke zu lindern. Allerdings kann dieser andere, unnatürliche Gang das Kniegelenk stärker belasten und Schmerzen verursachen. In ähnlicher Weise können in anderen Fällen Probleme in der Hüfte oder im Fuß direkt Knieschmerzen verursachen.
Arthritis im Knie
Eine weitere Ursache für Knieschmerzen ist Arthritis, die mehr als hundert Arten hat. Arthritis ist eine andere Bezeichnung für Gelenkentzündung oder Gelenkentzündung. Es gibt verschiedene Arten von Arthritis, die wahrscheinlich die Knie betreffen.
Osteoarthritis wird manchmal auch als degenerative Arthritis bezeichnet und ist die häufigste Form von Arthritis. Es handelt sich um einen Verschleißzustand, der durch den Verschleiß des Knorpels in den Knien durch Gebrauch und zunehmendes Alter entsteht.
Rheumatoide Arthritis oder rheumatoide Arthritis, die am stärksten schwächende Art von Arthritis, ist eine Autoimmunerkrankung, die jedes Gelenk im Körper, einschließlich der Knie, betreffen kann. Obwohl die rheumatoide Arthritis eine chronische Krankheit ist, neigt ihr Schweregrad dazu, sich im Laufe der Zeit zu ändern, zu verringern oder zuzunehmen.
Arthritis vom Gichttyp tritt auf, wenn sich Harnsäurekristalle in den Gelenken bilden. Obwohl es unter normalen Bedingungen hauptsächlich den großen Zeh betrifft, kann es auch im Knie gesehen werden.
Falsche Gicht, auch Pseudogicht genannt, wird mit normaler Gicht verwechselt. Pseudogicht wird durch kalziumhaltige Kristalle verursacht, die sich in der Gelenkflüssigkeit bilden. Das Knie ist das Gelenk, das am häufigsten von dieser Erkrankung, der Pseudogicht, betroffen ist.
Schmerzen, Rötungen oder Schwellungen des Kniegelenks aufgrund einer Infektion werden als septische Arthritis bezeichnet. Septische Arthritis tritt normalerweise mit Fieber auf und es gibt normalerweise kein Trauma vor den Schmerzen.
Septische Arthritis kann sehr schnell zu umfangreichen Schäden am Knorpel des Knies führen. Bei Knieschmerzen mit Rötungen oder Schwellungen, die nicht auf einen Aufprall oder eine Verletzung zurückzuführen sind, ist es notwendig, sofort einen Arzt aufzusuchen.
Was erhöht das Risiko von Knieschmerzen?
Erstens erhöht eine Knieverletzung in der Vergangenheit die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Knieverletzung.
Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen die Belastung der Kniegelenke, selbst bei normalen Aktivitäten wie Gehen oder Treppensteigen. Dies wiederum beschleunigt den Abbau des Gelenkknorpels und erhöht das Arthroserisiko.
Mangelnde Flexibilität oder Kraft in den Muskeln kann das Risiko von Knieverletzungen erhöhen. Starke Muskeln helfen, Gelenke zu stabilisieren und zu schützen. Die Muskelflexibilität bietet auch volle Bewegungsfreiheit.
Manche Sportarten und Berufe belasten die Knie stärker als andere. Bei Basketballsprüngen, Fußball mit plötzlichen Richtungswechseln erhöht sich das Risiko einer Knieverletzung. Sich wiederholende Aufgaben, die die Knie belasten, wie Bauarbeiten oder Landwirtschaft, können das Risiko von Knieproblemen ebenfalls erhöhen.
Symptome
Was sind die Symptome von Knieproblemen?
Der Ort und die Schwere von Knieschmerzen können je nach Ursache des Problems variieren. Anzeichen und Symptome, die mit Knieschmerzen einhergehen, können Schwellungen, Steifheit, Rötung, Brennen, Ungleichgewicht, Schwäche, knisternde Geräusche, Unfähigkeit, das Knie vollständig zu strecken oder vollständig zu beugen, umfassen.
Ein Arzt sollte konsultiert werden, wenn diese Anzeichen oder Symptome in den Knien vorhanden sind oder wenn im Zusammenhang mit einer Verletzung starke Knieschmerzen auftreten.
Diagnosemethoden
Wie wird die Diagnose des Knieschmerztyps gestellt?
Die Diagnose Knieschmerzen wird in der Regel im Rahmen einer körperlichen Untersuchung gestellt. Die Knie werden vom Arzt auf Schwellungen, Schmerzen, Empfindlichkeit, Wärme und sichtbare Blutergüsse, Beweglichkeit des Unterschenkels in verschiedene Richtungen und Knieintegrität untersucht.
In einigen Fällen kann der Arzt eine Röntgenaufnahme, Computertomographie (CT), Ultraschall oder Magnetresonanztomographie (MRT) anordnen.
Wenn der Arzt eine Infektion oder Entzündung vermutet, kann er Bluttests oder ein Verfahren namens Arthrozentese anordnen. Bei diesem Verfahren wird mit einer Nadel eine kleine Menge Flüssigkeit aus dem Kniegelenk entnommen und zur Analyse in ein Labor geschickt.
Behandlungsmethoden
Wie behandelt man Knieschmerzen?
Behandlungsmethoden für Knieschmerzen variieren je nachdem, was genau die Knieschmerzen verursacht. Diese werden in orale medikamentöse Therapie, Bewegungstherapie, Vehikeltherapie, Injektionstherapie und chirurgische Therapie eingeteilt.
Verschiedene Medikamente können verschrieben werden, um Schmerzen zu lindern und zugrunde liegende medizinische Ursachen wie rheumatoide Arthritis oder Gicht zu behandeln.
Die Stärkung der Muskeln um die Knie macht es haltbarer und ausgeglichener. Abhängig von der spezifischen Erkrankung, die die Schmerzen verursacht, kann Ihr Arzt Physiotherapie oder ähnliche Kräftigungsübungen empfehlen.
In Situationen, in denen die Person körperlich aktiv oder ein Athlet ist, können bestimmte Übungen erforderlich sein, um Bewegungsmuster zu korrigieren, die sich auf die Knie auswirken können, und um gute Techniken zu etablieren, die das Knie während des Sports oder der Aktivität nicht beschädigen.
Gewölbte Knieschützer und -stützen können helfen, ein Abrutschen des Knies zu korrigieren. In bestimmten Situationen können auch verschiedene Arten von Knieorthesen verwendet werden, um das Kniegelenk zu schützen und zu stützen.
In einigen Fällen kann der Arzt empfehlen, Medikamente direkt in das Gelenk zu injizieren. Dazu gehört eine Injektion von Kortikosteroid-Medikamenten, die helfen, die Symptome verstärkter und verschlimmerter Arthritisschmerzen zu reduzieren. Dies kann für mehrere Monate eine Schmerzlinderung bewirken. Diese Injektionen sind jedoch nicht in allen oder allen Fällen wirksam.
Hyaluronsäure, die gelenkflüssigkeitsähnliche Flüssigkeit, die die Gelenke auf natürliche Weise schmiert, kann in das Knie injiziert werden, um die Beweglichkeit zu erhöhen und Schmerzen zu lindern. Obwohl Studien zur Wirksamkeit dieser Behandlung zu widersprüchlichen Ergebnissen geführt haben, wurde in einigen Fällen eine Linderung für bis zu sechs Monate beobachtet.
Plättchenreiches Plasma, auch plättchenreiches Plasma oder kurz PRP genannt, ist eine Konzentration, die viele verschiedene Faktoren enthält, die nachweislich Entzündungen reduzieren und die Heilung fördern. Diese Arten von Injektionen sind wirksamer bei Knieschmerzen, die durch einen Sehnenriss, eine Verstauchung oder eine Verletzung verursacht werden.
Abhängig von der Ursache des Problems, das Knieschmerzen verursacht, kann eine Operation erforderlich sein.
Dementsprechend kann je nach Verletzung eine arthroskopische Operation durchgeführt werden, bei der der Arzt Gelenkschäden mit einer Glasfaserkamera und langen, schmalen Instrumenten, die durch mehrere kleine Schnitte um das Knie herum eingeführt werden, untersuchen und reparieren kann. Bei dieser Art von Operation ist es möglich, lose Gegenstände aus dem Kniegelenk zu entfernen, beschädigten Knorpel zu entfernen oder zu reparieren und gerissene Bänder zu rekonstruieren, insbesondere wenn dies zu einer Blockierung des Knies führt.
Bei einer Knieteilersatzoperation ersetzt der Chirurg nur den am stärksten geschädigten Teil des Knies durch Metall- und Kunststoffteile. Die Operation kann normalerweise durch kleine Einschnitte durchgeführt werden, sodass die Genesung schneller ist, als wenn Sie sich einer Operation unterziehen würden, um das gesamte Knie zu ersetzen.
Beim Knietotalersatz oder Knietotalersatz entfernt der Chirurg den beschädigten Knochen und Knorpel von Oberschenkelknochen, Schienbein und Kniescheibe und ersetzt ihn durch ein künstliches Gelenk aus Metalllegierungen, hochwertigen Kunststoffen und Polymeren.
Heimbehandlung von Knieschmerzen
Over-the-Counter-Medikamente in Apotheken können helfen, Knieschmerzen zu lindern. Darüber hinaus ist es möglich, dass Schmerzcremes Schmerzen nach dem Reiben lindern können. Wie immer sollte vor der Anwendung dieser Medikamente der Arzt konsultiert werden.
Unter den Selbstpflegemaßnahmen für eine Person mit Knieverletzung ist Ruhe die wichtigste. Normale Aktivitäten sollten unterbrochen werden, um die Belastung der Knie durch wiederholte Wiederholungen zu verringern.
Wenn Sie der Verletzung Zeit zum Heilen geben, können Sie weiteren Schäden vorbeugen. Bei kleineren Schäden können nur ein oder zwei Tage Ruhe ausreichen. schwerere Verletzungen können jedoch eine längere Genesungszeit erfordern.
Eis lindert sowohl Schmerzen als auch Entzündungen. Ein Beutel mit gefrorenen Bohnen oder ähnlichen Hülsenfrüchten ist sehr effektiv, da er das gesamte Array abdeckt. Auch ein in ein dünnes Handtuch gewickelter Eisbeutel zum Schutz der Haut ist wirksam.
Eis kann jedoch Nerven oder Haut schädigen, wenn es länger als 20 Minuten verwendet wird. Schmerzen können vorübergehend reduziert werden, wenn eine Wärmflasche oder Flasche auf den schmerzenden Bereich der Knie aufgetragen wird. Das Umwickeln des Knies mit einem leichten, atmungsaktiven, selbstklebenden Verband kann das Knie in der richtigen Ausrichtung und im Gleichgewicht halten, wodurch verhindert wird, dass sich Flüssigkeit in beschädigtem Gewebe ansammelt.
Dies sollte so fest erfolgen, dass die Durchblutung nicht beeinträchtigt wird. Es ist auch wichtig, das Knie hoch zu halten, um Schwellungen zu reduzieren.
Wie kann man Knieschmerzen vorbeugen?
Knieschmerzen lassen sich nicht immer verhindern. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist jedoch eine der besten Übungen für die Knie. Jedes zusätzliche Kilo belastet die Gelenke zusätzlich und erhöht das Verletzungs- und Arthroserisiko.
Allerdings ist es notwendig, in konstanter Form zu sein, um auf dem bevorzugten Sportplatz spielen zu können. Vorwärmübungen sollten nicht vermieden werden und es ist notwendig, mit einem erfahrenen Coach oder Trainer zusammenzuarbeiten, um die Techniken richtig anzuwenden. Ebenso trägt das Hinzufügen von Beweglichkeitsübungen zur Sportvorbereitung zur Gesundheit des Knies bei.
Wenn Sie Arthrose, chronische Knieschmerzen oder sich wiederholende Verletzungen haben, ist es notwendig, Ihre Trainingsweise zu ändern. Der Wechsel zu Aktivitäten mit geringer Belastung, die die Belastung des Knies reduzieren, wie Schwimmen, Wassergymnastik, für mindestens ein paar Tage in der Woche, oder sogar die Beschränkung auf Aktivitäten mit hoher Belastung, je nach Kniezustand, kann Abhilfe schaffen.