Was ist Esssucht?
Von einer Nahrungssucht spricht man, wenn Menschen täglich übermäßige Mengen an kohlenhydrat- und fetthaltigen Nahrungsmitteln zu sich nehmen und sich mangelhaft und unglücklich fühlen, wenn sie diese nicht zu sich nehmen. Menschen mit einer Esssucht möchten täglich übermäßige Mengen an Nahrung zu sich nehmen. Personen mit Esssucht können ihr Sättigungsgefühl verlieren, was zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann.
Menschen möchten im Allgemeinen nicht essen, weil sie hungrig sind, sondern weil sie darin eine Möglichkeit sehen, Stress und Traurigkeit zu entfliehen. Menschen mit einer Esssucht haben ein unkontrolliertes Verlangen, Nahrung zu sich zu nehmen. Menschen, die viel essen, glauben, dass sie sich glücklich fühlen, aber am Ende geht es ihnen schlechter als vor dem Essen.
Nahrungssucht kann zu Fettleibigkeit, ungesunder Ernährung und Unterernährung und damit zu gesundheitlichen Problemen führen. Nahrungssüchtige Menschen essen weiter, obwohl sie wissen, dass sie an Gewicht zunehmen oder sich ihr Gesundheitszustand verschlechtert.
Nahrungssucht entsteht aufgrund von Problemen im Privat- oder Geschäftsleben, psychischen Problemen und Umweltfaktoren.
Wie machen Lebensmittel süchtig?
Nahrungssucht ist genau wie Alkohol-, Zigaretten- und Substanzsucht. Obwohl sie im Allgemeinen als harmlos gelten, sind sie für den Körper durchaus schädlich. Beim Rauchen, Alkohol- und Drogenkonsum werden im Körper übermäßig Dopamin und Serotonin produziert. Diese produzierten Substanzen sorgen für eine kurze Zeit für ein gutes Gefühl, das jedoch später durch eine schlechtere Stimmung und Sucht ersetzt wird.
Lebensmittel wie Zucker, Öl, Salz und Mehl, die in fetthaltigen Lebensmitteln und Kohlenhydraten enthalten sind, erhöhen die Ausschüttung suchtfördernder Chemikalien namens Dopamin im Gehirn. Der Körper erkennt, dass Dopamin durch die aufgenommene Nahrung ansteigt, hält es für eine Belohnung und möchte diese Nahrungsmittel stärker.
Nahrungssucht führt bei Einzelpersonen zur Entstehung von Nahrungsmitteltoleranz und Sucht. Wenn Menschen Lebensmittel zu sich nehmen, die wenig Zucker, Fett und Salz enthalten, also relativ gesunde Lebensmittel, sind sie nicht vollständig zufrieden und haben das Gefühl, nichts gegessen zu haben. Mit diesem Gefühl der Unzufriedenheit essen sie mehr.
Wie versteht man Esssucht?
Nahrungssucht ist ein Problem, das oft unterschätzt wird, indem man es „zu viel essen“ nennt. Die Esssucht, die zu vielen Krankheiten wie Herzinsuffizienz, Organverfettung, Magenerkrankungen und Darmproblemen führen kann, weist Symptome auf, die bei entsprechender Aufmerksamkeit beobachtet werden können.
Diese;
– Wenn Sie hungrig sind, essen Sie Lebensmittel, die mehr Salz, Zucker, Mehl und Fett enthalten
– Sie fühlen sich unzufrieden, wenn Sie gesündere Lebensmittel zu sich nehmen, die weniger Mehl, Salz und Zucker enthalten.
– Essen Sie viel mehr, als Sie dachten, als Sie mit dem Essen begonnen haben
– Wenn die Lebensmittel, die Sie essen möchten, in diesem Moment nicht gegessen werden können, versuchen Sie, diese Mahlzeiten zu kochen oder zu finden, anstatt alternative Mahlzeiten zuzubereiten.
– Unfähig sein, mit dem Essen aufzuhören, obwohl es Ihnen nach dem Essen schlecht geht, Sie sich wegen dieser Situation schämen und schuldig fühlen und deshalb mehr essen
– Personen, die Symptome einer Esssucht zeigen, müssen selbstverständlich einen Spezialisten konsultieren, um eine vollständige Diagnose zu erhalten.
Welche Möglichkeiten gibt es, die Esssucht loszuwerden?
Esssucht ist ein Problem, das bei entsprechender Aufmerksamkeit leicht diagnostiziert werden kann. Es gibt folgende Möglichkeiten, die Esssucht loszuwerden:
– Versuchen Sie, Lebensmittel mit hohem Zucker-, Salz-, Mehl- und Fettgehalt zu meiden.
– Der Versuch, die gewünschte Nahrung mit gesunden Optionen zu sich zu nehmen, anstatt sie allein zu verzehren
– Viele der gewünschten Lebensmittel auf einmal essen, anstatt sie häufig zu essen (Dadurch ist es möglich, das Ego abzustumpfen)
– Achten Sie darauf, keine Fertiggerichte mit Zusatzstoffen zu sich zu nehmen
– Anstatt ungesunde Lebensmittel von außen zu konsumieren, schaffen Sie zu Hause ähnliche Alternativen zu diesen Lebensmitteln (z. B. indem Sie zu Hause Popcorn anstelle von Chips zubereiten, zu Hause Desserts aus natürlichen Lebensmitteln anstelle von Fertigdesserts zubereiten usw.)
– Essen Sie Ihre Mahlzeiten mit Familie oder Freunden und an einem Esstisch, an dem es keine anderen Mahlzeitenalternativen gibt, anstatt alleine oder vor dem Fernseher zu essen.
– Sport treiben, einkaufen, Aktivitäten ausführen, die den Adrenalinspiegel steigern, anstatt Nahrung zu sich zu nehmen (Diese Aktivitäten setzen Dopamin und Serotonin frei. Aus diesem Grund werden Sie glücklich sein, wenn Sie diese Aktivitäten ausführen, anstatt Nahrung zu sich zu nehmen.
Bleibt die Esssucht trotz aller Maßnahmen bestehen, sollte der Betroffene einen Facharzt aufsuchen. Ein geeignetes Programm eines Ernährungsberaters und von einem Psychologen organisierte Therapien sind einige der Lösungen für die Esssucht. Neben psychotherapeutischen Methoden haben Bioresonanztherapien große Vorteile bei der Behandlung von Esssucht gebracht.
Diese Therapien, die auf der Einführung des süchtig machenden Nahrungsmittels in das Bioresonanzgerät und der Löschung der Frequenzen des Nahrungsmittels im menschlichen Körper basieren, liefern Antworten innerhalb von 4 Sitzungen.