allgemeine Förderung
Sie haben sich einer Herzoperation unterzogen und kehren danach in Ihr Privatleben zurück. Möglicherweise fühlen Sie sich im Krankenhaus sicherer und machen sich daher möglicherweise Sorgen über die Probleme, die zu Hause auftreten könnten. Der Ort, an dem Sie sich in der postoperativen Phase jedoch am schnellsten erholen, ist Ihr Zuhause.
Wenn sich Ihre Genesung beschleunigt, verkürzt sich auch die Rückkehrzeit zu Aktivitäten, die Ihnen zuvor Spaß gemacht haben. Sie werden sich nach der Operation jeden Tag besser und stärker fühlen. Seien Sie dafür geduldig.
Viele Menschen werden nach einer Herzoperation gereizt, nervös oder depressiv. Wenn Sie die gleichen Gefühle haben, denken Sie daran, dass dies eine vorübergehende und normale Situation ist. Wenn Sie Ihre Gefühle mit Ihren Lieben teilen, können Sie diese Zeit bequem und schnell überstehen.
Achten Sie auf Ihre Lebensgewohnheiten!
Um sich schneller zu erholen und gesundheitliche Probleme nach der Operation zu vermeiden, müssen Sie einige Punkte in Ihren Lebensgewohnheiten beachten:
Essen Sie häufig und kleine Portionen
Es ist völlig normal, in den ersten Wochen Appetitlosigkeit zu haben. Essen Sie im ersten Monat häufig und in kleinen Portionen. Wenn Sie nicht an Diabetes oder Bluthochdruck leiden, können Sie in Maßen alles essen.
Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken
Achten Sie nach dem ersten Monat immer auf die Ernährung, die Ihr Ernährungsberater empfiehlt und die für die Herzgesundheit geeignet ist.
Kontrollieren Sie Ihre Bewegungen
In den ersten 2 Monaten sollten Sie Ihre Bewegungen kontrollieren. Dies liegt daran, dass Ihr Brustbein während der Operation durchtrennt wurde. Denn Ihre falschen Handlungen können die Vereinigung dieses Knochens verzögern oder sogar verhindern.
Verbringen Sie dazu Ihren ersten Tag zu Hause mit Ruhe. Aber tun Sie dies, indem Sie mit den Füßen auf einem Hocker auf dem Sofa sitzen, anstatt im Bett zu liegen.
Weitere Dinge, auf die Sie achten sollten, sind:
– Greifen Sie nicht nach Gegenständen über Schulterhöhe.
– Beugen Sie sich beim Beugen vom Knie aus, nicht von der Taille.
– Benutzen Sie beim Aufstehen von Ihrem Sitz Ihre Beinmuskeln statt Ihrer Arme.
– Um aus dem Bett aufzustehen, rutschen Sie in Rückenlage über die Bettkante. – Beugen Sie die Knie leicht und beugen Sie sich langsam zur Seite. Drücken Sie Ihren Körper mit dem Ellenbogen vorsichtig nach oben, sodass sich Ihr Arm auf der gegenüberliegenden Körperseite befindet. Währenddessen schwingen Sie beide Beine langsam in Richtung Boden. Setzen Sie sich kurz hin. So können Sie verhindern, dass Ihnen der Kopf schwindlig wird.
– Sie können in den ersten 2 Wochen einmal täglich eine Etage erklimmen und dann die Treppen schrittweise erhöhen.
– Achten Sie darauf, mindestens 1 Monat lang nicht mehr als 5 Kilo zu heben.
– Nehmen Sie Ihre Medikamente rechtzeitig ein
– Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig und pünktlich ein. Wenn Sie die Einnahme einer Dosis vergessen haben, nehmen Sie beim nächsten Mal nicht zwei Dosen ein.
Gehen Sie jeden Tag spazieren
Versuchen Sie, jeden Tag regelmäßig spazieren zu gehen, außer bei sehr heißem und sehr kaltem Wetter. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Wanderweg flach und nicht abschüssig ist. Stellen Sie sicher, dass Sie im ersten Monat eine Begleitperson dabei haben.
Stellen Sie bei Spaziergängen Ihr Tempo so ein, dass Sie bequem mit Ihrem Begleiter sprechen können, ohne zu atmen. Fügen Sie in den ersten Wochen jede Woche 5 Minuten zu 15-minütigen Spaziergängen hinzu. Nach 2 Monaten sollten Sie in der Lage sein, 45 Minuten ohne Unterbrechung zu gehen.
Wiegen Sie jeden Morgen
Wiegen Sie sich jeden Morgen auf derselben Waage und in ähnlicher Kleidung. Bei mehr als 1-1,5 Kilo Spiel pro Tag informieren Sie unbedingt Ihre Herzrehabilitationsschwester.
Verwenden Sie Ihr Brustkorsett 2 Monate lang
Benutzen Sie Ihr Brustkorsett 2 Monate lang. Fassen Sie die Vorderseite Ihres Korsetts mit den Händen zusammen, insbesondere beim Husten und Niesen. Tragen Sie tagsüber immer Ihre Embolie-Präventionssocken. Abends, wenn Sie ins Bett gehen, können Sie Ihre Socken ausziehen. Aber vergessen Sie nicht, es morgens vor dem Aufstehen zu tragen.
Nehmen Sie jeden Tag ein Bad
Duschen Sie regelmäßig und täglich mit einer unparfümierten Seife. Mit warmem Wasser waschen, heißes Wasser vermeiden. Achten Sie beim Duschen darauf, dass das Wasser aus Ihrem Rücken kommt. Füllen Sie die Wanne erst, wenn Ihre Wunden vollständig verheilt sind und Ihre Krusten verschwunden sind (was normalerweise 2–4 Wochen dauert). Es wird hilfreich sein, im ersten Monat jemanden dabei zu haben, der Ihnen beim Duschen hilft.
Fahren Sie in den ersten 2 Monaten nicht Auto
Fahren Sie in den ersten 2 Monaten nicht Auto. Setzen Sie sich während dieser Zeit auf den Rücksitz. Vermeiden Sie lange Fahrten und strecken Sie Ihre Füße bei Fahrten, die länger als eine Stunde dauern. Ziehen Sie immer Ihre Socken an, bevor Sie eine Reise antreten.
Fahren Sie mit den Atemübungen fort
Nutzen Sie das Atemübungsgerät, das Sie zu Hause erhalten haben. Führen Sie mit diesem Gerät jeden Tag 6–7 Schläge und jedes Mal 10–15 Schläge aus. Ruhe zwischen Schlägen. Seien Sie vorsichtig, zu häufiges Blasen kann zu Schwindel und Ohnmacht führen.
Rufen Sie Ihre Herzrehabilitationsschwester oder Ihren Arzt an, wenn Sie unter Atemnot leiden, die im Ruhezustand auftritt oder bei Anstrengung nicht auftritt und wieder verschwindet, Sie aus dem Schlaf weckt und Sie dazu zwingt, sich hinzusetzen und zu atmen.
Fragen nach der Operation
Belaste ich mich zu sehr?
Jedes der folgenden Anzeichen bei Ihrer Arbeit deutet darauf hin, dass Sie sich überlasten:
– Schwindel, Benommenheit, Schläfrigkeit
– Übelkeit und Erbrechen
– kalter Schweiß
– Kurzatmigkeit, die das Sprechen erschwert
– Extreme Schwäche und Müdigkeit
– Herzklopfen
– Schmerzen oder Druckgefühl in Brust, Rücken, Nacken, Kiefer, Arm und Zähnen
Welche Hausarbeit kann ich erledigen?
– Blumen gießen
– Staubwischen
– Einfache Reparatur
– Vorbereiten des Esstisches
– Abwaschen
– Einfaches Kochen
Welche Hausarbeit sollte ich vermeiden?
– Fegen, Reiben
– Wechseln der Tagesdecke
– Mülltonnen- oder Möbelentfernung
– Landschaftsbau
Welche sozialen Aktivitäten kann ich unternehmen?
– Stricken, Malen
– Kartenspielen
– Wandern mit Freunden
– Einkaufen
– Zum Kino gehen
Zu vermeidende Aktivitäten
2 Monate nach der Operation können Sie allen altersgerechten Aktivitäten nachgehen. Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten Sie Aktivitäten, die zu Stürzen und lebenslangen Verletzungen führen können, wie Skifahren und Fußball, meiden.
Seien Sie beim Geschlechtsverkehr vorsichtig
Zwei Wochen nach der Operation können Sie mit sexuellen Aktivitäten beginnen. Vermeiden Sie jedoch Positionen, die Arme und Brust belasten. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn eines der folgenden Symptome auftritt.
– Schneller Herzschlag und Kurzatmigkeit, die länger als 5 Minuten nach dem Geschlechtsverkehr anhält
– Brustschmerzen während oder nach dem Geschlechtsverkehr
– Gefühl extremer Müdigkeit am Tag nach dem Geschlechtsverkehr
Was tun gegen welches Problem?
Schmerz
Möglicherweise haben Sie Schmerzen in Brust, Rücken und Schultern. Nehmen Sie daher nach Ihrer Entlassung die von Ihrem Arzt empfohlenen verschreibungspflichtigen Schmerzmittel ein. Eine sanfte Rückenmassage lockert Ihre schmerzende Muskulatur im Rücken und in den Schultern und entspannt Sie. Möglicherweise hilft Ihnen auch eine warme Dusche.
Infektion
Überprüfen Sie Ihre Wunden regelmäßig jeden Tag. Rufen Sie Ihre Herzrehabilitationsschwester an, wenn Sie Rötungen, Schwellungen, Ausfluss und schlechten Geruch in den Wundbereichen sowie Unwohlsein, Schüttelfrost, Schwitzen und Fieber über 38,3 °C bemerken.
Herzklopfen
Informieren Sie Ihre Herzrehabilitationsschwester über unregelmäßige und schnelle Herzschläge (mehr als 120 Ruheherzschläge pro Minute).
Ödem
An Ihren Füßen und Beinen können Ödeme (Schwellungen) auftreten. Um dies zu verhindern, sollten Sie Ihre Füße im Ruhezustand nicht hängen lassen und über Herzhöhe heben. Vergessen Sie auch nicht, Ihre Socken zu tragen.
Schlaflosigkeit
Nach der Operation kann es für eine Weile zu Schlaflosigkeit kommen. Achten Sie darauf, im ersten Monat auf dem Rücken zu schlafen. Sie müssen nicht sitzend liegen. Vermeiden Sie Nickerchen (Nickerchen) tagsüber. Machen Sie vor dem Schlafengehen eine Aktivität, die Sie beruhigt, z. B. ein Buch lesen, Rätsel lösen, Musik hören und einen ganz leichten Snack zu sich nehmen. Nehmen Sie tagsüber kein anderes Schmerzmittel als das Ihnen verschriebene ein.
Verstopfung
Essen Sie mehr Gemüse, Obst und ballaststoffreiche Lebensmittel. Essen Sie getrocknete Pflaumen. Sollten sich diese Maßnahmen als unzureichend erweisen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.